I bambini tendono ad essere pieni di energia e molto attivi, soprattutto nei primi anni di vita. Questo è del tutto normale e, nella maggior parte dei casi, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Dopotutto, il movimento ci aiuta a imparare e i bambini hanno bisogno di energia per sviluppare il cervello.
Detto questo, per alcuni bambini, avere difficoltà di concentrazione, una maggiore irrequietezza e agire d'impulso potrebbe anche essere un segno di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Si stima che l'incidenza dell'ADHD nei bambini del Regno Unito sia del 5% , con 694.000 bambini diagnosticati. La maggior parte dei casi viene diagnosticata in bambini di età inferiore ai 12 anni .
Ma sebbene l'ADHD sia sempre esistito, fortunatamente ora c'è molta più consapevolezza, il che significa più informazioni, più ricerche e più modi per curare questa condizione, tra cui le deliziose caramelle gommose Novomins per bambini.
Continua a leggere per scoprire quali integratori sono adatti ai bambini con ADHD, inclusi gli 11 migliori integratori per bambini con ADHD:
- Magnesio
- Caramelle gommose Focus
- Multivitaminici
- Caramelle gommose per dormire
- Melatonina
- Acidi grassi Omega-3
- Zinco
- Vitamina D
- Inositolo
- Ginkgo Biloba
- Ferro
Scopriremo anche di più sui motivi per cui potresti prendere in considerazione l'integrazione, quali integratori sono più efficaci e altre soluzioni per gestire l'ADHD nei bambini.
Come gli integratori possono aiutare a gestire i sintomi dell'ADHD nei bambini
Solitamente i medici curano l'ADHD prescrivendo farmaci e accompagnandoli a una consulenza psicologica o indirizzandoli a uno specialista pediatrico.
Tuttavia, sebbene questi farmaci possano rappresentare un'opzione terapeutica incredibilmente efficace, possono anche comportare potenziali effetti collaterali indesiderati, che preoccupano molti genitori, spingendoli a cercare alternative più delicate, come gli integratori.
Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche, i risultati indicano che carenze di vitamine, minerali e grassi specifici possono effettivamente essere responsabili dello sviluppo dell'ADHD. Pertanto, gli integratori che correggono queste carenze possono aiutare ad alleviare i sintomi nei bambini che non assumono abbastanza vitamine attraverso la dieta.
Inoltre, gli integratori possono alleviare la privazione del sonno e i disturbi del ritmo circadiano, comunemente associati all'ADHD e che possono contribuire alla sua insorgenza.
Quali integratori sono adatti ai bambini con ADHD?
| Supplemento | Caratteristiche principali |
| Magnesio |
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| Caramelle gommose Focus |
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| Caramelle gommose multivitaminiche |
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| Caramelle gommose per dormire |
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| Melatonina |
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| Acidi grassi Omega-3 |
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| Zinco |
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| Vitamina D |
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| Inositolo |
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| Ginkgo Biloba |
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| Ferro |
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Magnesio
Il magnesio è un minerale indispensabile, responsabile di numerosi processi corporei, tra cui la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, la regolazione della funzione muscolare e la promozione del sonno, calmando il sistema nervoso e alleviando l'ansia.
La ricerca evidenzia che le persone affette da ADHD hanno maggiori probabilità di avere bassi livelli di magnesio nel siero.
Studi hanno dimostrato che la carenza di magnesio può portare a irritabilità e a una riduzione della capacità di attenzione. Hanno anche scoperto che i bambini che assumevano integratori di magnesio mostravano un miglioramento delle loro funzioni cognitive.
Inoltre, i farmaci più diffusi per l'ADHD, come Adderall , che dovrebbero aiutare a migliorare i sintomi dell'ADHD, possono in realtà ridurre ulteriormente i livelli di magnesio nell'organismo.
Detto questo, sono necessarie ulteriori ricerche e gli integratori di magnesio potrebbero aiutare a gestire i sintomi dell'ADHD solo nei bambini con carenza di magnesio.
Le caramelle gommose al magnesio per bambini Novomins sono disponibili in un delizioso gusto alla fragola, molto amato dai bambini, e sono formulate da medici con una forma di magnesio altamente biodisponibile per fornire un supporto efficace al sistema nervoso, al sonno, alla mente e all'umore.
Anche gli adulti possono trarre beneficio dalle nostre caramelle gommose al magnesio Novomins ad alta concentrazione per migliorare le funzioni psicologiche.
Caramelle gommose Focus
Esistono prove che le caramelle gommose per la concentrazione migliorino la capacità di attenzione e lo sviluppo cognitivo nei soggetti con ADHD. L'efficacia di queste caramelle gommose dipende dalla loro formulazione.
Cerca caramelle gommose che contengano ingredienti naturali e vitamine e minerali che migliorano la concentrazione, come magnesio , omega-3 , zinco , ferro e vitamina B12 .
È noto che tutti questi ingredienti migliorano la salute del cervello e l'attività dei neurotrasmettitori, il che può potenzialmente migliorare i sintomi dell'ADHD nei bambini e aumentare la loro capacità di attenzione.
Caramelle gommose multivitaminiche
Le caramelle gommose multivitaminiche sono ricche di vitamine e minerali comuni che possono alleviare i sintomi dell'ADHD, come le vitamine B6, C, D e il ferro.
La carenza di vitamina B è associata a irritabilità e affaticamento, mentre la vitamina B6 svolge un ruolo cruciale nello sviluppo del cervello, favorendo la produzione di neurotrasmettitori per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Bassi livelli di vitamine , in particolare di vitamina D, sono associati a sintomi più gravi dell'ADHD. Infatti, studi hanno dimostrato che bassi livelli di vitamina D possono aumentare del 40% il rischio di sviluppare ADHD durante l'infanzia o l'adolescenza.
I multivitaminici Novomins per bambini , con 13 nutrienti essenziali, sono studiati per colmare queste carenze, promuovendo il benessere generale e fornendo un supporto essenziale al sistema nervoso.
Caramelle gommose per dormire
I problemi e la privazione del sonno sono estremamente comuni nei bambini e negli adolescenti a cui è stato diagnosticato l'ADHD; la ricerca suggerisce che fino al 72% dei bambini con ADHD ne è affetto.
La mancanza di sonno è spesso associata a impulsività, scarsa capacità di attenzione e scarso rendimento scolastico, che sono anche sintomi dell'ADHD. Ecco perché il sonno è così cruciale per i bambini a cui viene diagnosticata questa condizione. La mancanza di sonno può persino peggiorare i sintomi dell'ADHD , creando un vero e proprio circolo vizioso.
Le caramelle gommose notturne Novomins Kids sono appositamente formulate con 11 ingredienti che favoriscono il sonno, come magnesio, vitamina B12, L-teanina ed estratto di lavanda.
Aiutano a supportare il ciclo del sonno del tuo piccolo e a ridurre l'affaticamento, sono privi di coloranti e conservanti artificiali che possono peggiorare i sintomi dell'ADHD e hanno una divertente forma di orsetto che i bambini adorano.
Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto dal cervello in risposta all'oscurità e che ci aiuta a dormire. Regola il ciclo giorno-notte e aiuta a sincronizzare il ritmo circadiano (il nostro orologio interno di 24 ore).
Le persone affette da ADHD presentano un ritardo nella produzione di melatonina , il che rende più difficile per il loro corpo spegnersi e prepararsi al sonno.
La ricerca dimostra che i bambini che assumono integratori di melatonina si addormentano fino a 16 minuti prima e sperimentano una migliore qualità del sonno. Un altro studio su 74 bambini ha rilevato che l'ormone naturale era efficace fino al 60,8% nel migliorare i disturbi del sonno.
Di conseguenza, la melatonina è stata ufficialmente approvata dalla Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency del Regno Unito per il trattamento dell'insonnia nei bambini e negli adolescenti con ADHD. Tuttavia, è importante notare che nel Regno Unito la melatonina è disponibile solo su prescrizione medica.
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega 3 svolgono un ruolo fondamentale per la salute del cervello e lo sviluppo cognitivo, contribuendo a migliorare la memoria, la concentrazione e le prestazioni mentali generali, tutti fattori che vengono influenzati dall'ADHD.
Il DHA, un tipo di acido grasso omega, è essenziale per la salute del cervello. Tuttavia, è stato suggerito che i bambini e gli adulti con ADHD abbiano maggiori probabilità di avere livelli di DHA più bassi rispetto a quelli senza questa condizione.
Le caramelle gommose Novomins Kids Omega contengono una miscela bilanciata di acidi grassi Omega 3, 6 e 9 di origine vegetale, DHA e ALA, senza retrogusto di pesce. Sono disponibili in un delizioso gusto arancia, molto apprezzato dai bambini, e sono appositamente formulate per supportare la salute cerebrale del tuo bambino.
Zinco
Lo zinco è un oligoelemento essenziale per molte funzioni corporee, tra cui quella dei neurotrasmettitori, nonostante sia necessario assumerlo solo in piccole quantità.
Le prime ricerche hanno dimostrato che lo zinco può migliorare la memoria e l'apprendimento, il che potrebbe essere utile nei bambini con ADHD con livelli di zinco più bassi nell'organismo. Studi che hanno dimostrato un miglioramento nei bambini con ADHD dopo l'assunzione di una dose giornaliera di 55 mg di solfato di zinco confermano questa ipotesi, ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
Vitamina D
Comunemente definita la vitamina del sole, è stato scoperto che livelli più elevati di vitamina D migliorano la funzione cognitiva e che l'integrazione previene il peggioramento dei sintomi dell'ADHD nei bambini.
Studi più recenti hanno dimostrato che le donne in gravidanza con bassi livelli di vitamina D hanno maggiori probabilità di avere un figlio affetto da ADHD. Allo stesso modo, i bambini con ADHD presentano naturalmente livelli di vitamina D più bassi rispetto ai bambini senza questa condizione.
Aumenta l'assunzione di vitamina D del tuo bambino con una scorta per tre mesi di caramelle gommose alla vitamina D per bambini Novomins al gusto di fragola, ciascuna contenente 400 UI di vitamina D. Senza coloranti o conservanti artificiali, queste caramelle gommose sono NON OGM e sono adatte ai bambini dai tre anni in su.
Inositolo
L'inositolo è un tipo di zucchero prodotto dall'organismo e presente in alimenti come frutta fresca, cereali e noci.
Se utilizzato in dosi concentrate, è stato dimostrato che aiuta a trattare diversi disturbi dell'umore e della salute mentale , come ansia, PTSD e ADHD, grazie al suo effetto calmante sul cervello. Tuttavia, la ricerca è minima e, sebbene l'inositolo possa offrire un potenziale supporto, non si dovrebbe fare affidamento su di esso per migliorare i sintomi dell'ADHD.
Ginkgo biloba
Il Ginkgo biloba è una delle specie arboree viventi più antiche del mondo ed è originario della Cina. Le sue foglie a ventaglio sono state utilizzate come rimedio erboristico per migliaia di anni ed è noto soprattutto per le sue proprietà benefiche per la memoria e la salute del cervello.
Ora, la ricerca ha scoperto che il ginkgo biloba può anche aiutare a ridurre i sintomi dell'ADHD e a migliorare la concentrazione . Uno studio ha concluso che 240 mg di ginkgo biloba rappresentano una dose giornaliera efficace per migliorare i sintomi dell'ADHD e che l'integratore a base di erbe potrebbe essere utile come trattamento alternativo per i bambini con ADHD.
Gli studi dimostrano inoltre che il ginkgo biloba ha un tasso di effetti collaterali molto basso. È ben tollerato e può essere assunto sotto forma di tisana, capsule, compresse o tintura vegetale. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per stabilirne l'efficacia e la sicurezza come trattamento.
Ferro
Diversi studi hanno dimostrato che esiste un legame tra bassi livelli di ferro e ADHD nei bambini: la gravità dell'ADHD è significativamente più elevata nei bambini con bassi livelli di ferro rispetto a quelli senza.
Un altro studio ha scoperto che l'integrazione di ferro ha migliorato i sintomi dell'ADHD , anche se questo non significa che la carenza di ferro causi l'ADHD o che un integratore di ferro debba essere utilizzato come trattamento esclusivo dell'ADHD.
Tieni presente che un eccesso di ferro può essere tossico e persino fatale, quindi dovresti sempre consultare il tuo medico di base prima di aggiungere integratori di ferro alla dieta del tuo bambino.
Le caramelle gommose al ferro per bambini Novomins sono perfette per i bambini in crescita, supportandone la crescita e lo sviluppo. Sono ricche di ferro essenziale e vitamina C per supportare lo sviluppo cognitivo e rappresentano un modo delizioso e pratico per alimentare le capacità intellettive del tuo bambino.
Altre soluzioni per la gestione dell'ADHD nei bambini
| Soluzione | Caratteristiche principali |
| Dieta |
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| Strategie comportamentali |
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| Routine sane |
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| Relazioni e abilità sociali |
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Dieta
Sebbene la dieta da sola non possa curare l'ADHD, si ritiene che possa svolgere un ruolo cruciale nella gestione dei sintomi dell'ADHD, fornendo molte delle vitamine, dei minerali e dei nutrienti presenti naturalmente negli integratori.
Zucchero e sciroppi andrebbero limitati o addirittura evitati del tutto, perché possono danneggiare il cervello.
Lo zucchero provoca il rilascio di dopamina , un ormone simile a quello delle droghe stimolanti, che rende i bambini temporaneamente irrequieti e iperattivi, anche se non soffrono di ADHD. Limitare l'assunzione di zucchero aiuta anche a migliorare il sonno, contribuendo ulteriormente ad alleviare i sintomi dell'ADHD.
Optate invece per alimenti che fanno bene al cervello, come la frutta secca e gli acidi grassi omega-3 presenti nel tonno, nel salmone e in altri pesci. Includi carboidrati complessi che si scompongono e rilasciano energia lentamente, come pane integrale, patate con la buccia, verdura e frutta come kiwi, arance e mele.
Si raccomanda una dieta equilibrata ricca di proteine, che si ritiene migliori la concentrazione. Buone fonti di proteine includono formaggio, uova, carne e fagioli.
Strategie comportamentali
Sebbene non sia necessariamente facile e possa richiedere molto impegno, implementare strategie comportamentali è un altro modo per gestire i sintomi dell'ADHD in modo naturale. Infatti, le prove dimostrano che le strategie comportamentali spesso portano a buoni risultati nei bambini con sintomi di ADHD estremi.
Noto anche come "parent training", questo processo collaborativo prevede il lavoro con un terapeuta specializzato in ADHD. Insieme, imparerete meccanismi di coping che includono:
- Rimanere coerenti
- Essere positivi e concentrarsi sul dare lodi e ricompense quando vengono seguite le regole invece di criticare i cattivi comportamenti
- Sviluppare routine per le faccende domestiche e i compiti scolastici
- Stabilire abitudini sane
Routine sane
Le routine forniscono struttura e prevedibilità, il che può essere incredibilmente utile per i bambini con ADHD, che possono facilmente sentirsi sopraffatti. Le routine possono aiutarli a rimanere concentrati e a ricordare cosa devono fare durante la giornata.
Da un punto di vista scientifico, stabilire una routine costante favorirà anche un sonno migliore, aiutando a regolare il ritmo circadiano del cervello. Puoi farlo:
- Creare una routine mattutina stabile per dare un tono positivo alla giornata
- Suddividere le attività in parti gestibili e introdurre pause regolari per evitare di essere sopraffatti
- Incorporare l'esercizio fisico regolare per aiutarli a liberare la loro energia in modo positivo
- Stabilire una routine per i compiti per aiutarli a rimanere sulla buona strada accademica
- Implementare una routine del sonno calma ed efficace
Relazioni e abilità sociali
I bambini con ADHD possono avere difficoltà a fare amicizia e a giocare con gli altri e di solito sono socialmente indietro rispetto ai loro coetanei. A causa della loro impulsività e delle loro esplosioni di energia, sono più propensi a giocare in modo troppo violento e a invadere gli spazi personali, e sono meno propensi a condividere.
Per aiutare il tuo bambino a costruire relazioni più solide e a migliorare le sue abilità sociali, programma delle uscite di gioco con solo uno o due amici, per evitare di sopraffarlo e rafforzare i legami.
A casa, sottolineate l'importanza della condivisione e del rispetto dei turni, in modo che ripetano queste abilità sociali con i loro amici e non dimenticate di lodarli e premiarli quando mostrano miglioramenti.
Qual è, secondo la scienza, il miglior farmaco naturale per l'ADHD nei bambini?
Sono necessarie ulteriori ricerche sui rimedi naturali per l'ADHD nei bambini. Tuttavia, gli studi esistenti mostrano opzioni e risultati promettenti. Sebbene la scienza non abbia ancora individuato un singolo integratore "migliore" per l'ADHD nei bambini, la ricerca dimostra che fino al 72% dei bambini con questa condizione presenta una carenza di magnesio. Altre carenze includono vitamina D, zinco , ferro e omega-3.
Uno studio ha scoperto che l'integrazione con 50.000 UI di vitamina D a settimana e 6 mg di magnesio al giorno per otto settimane potrebbe migliorare la salute mentale e la funzione comportamentale nei bambini affetti da ADHD.
Un altro studio che ha valutato le carenze di ferro in 53 bambini suggerisce che bassi livelli di ferro possono contribuire all'ADHD e che coloro che soffrono di questa condizione potrebbero trarre beneficio da un integratore di ferro.
Pertanto, sebbene l'ADHD in sé non sia causato da livelli inferiori di queste vitamine e minerali, la scienza ha dimostrato che l'integrazione di specifiche aree di carenza può potenzialmente migliorare molti sintomi dell'ADHD.
Come scegliere il miglior integratore per aiutare a gestire l'ADHD del tuo bambino
Ogni bambino con ADHD presenta sintomi diversi, motivo per cui è così importante utilizzare un trattamento personalizzato. Un bambino potrebbe essere impulsivo e iperattivo, mentre un altro potrebbe avere difficoltà di concentrazione. Pertanto, il trattamento dovrebbe considerare ogni singolo fattore.
Prima di acquistare integratori per bambini contro l'ADHD per un mese, è sempre una buona idea verificare se il bambino presenta carenze di minerali o integratori specifici. Gli esami del sangue possono identificare un'ampia gamma di carenze vitaminiche. Una volta ottenuti i risultati, potrete scegliere l'integratore più adatto a vostro figlio.
Tuttavia, sebbene gli integratori per l'ADHD nei bambini possano essere utili, non avranno necessariamente lo stesso effetto immediato dei farmaci per l'ADHD e il trattamento spesso prevede una combinazione dei due.
Infine, è sempre importante parlare con il medico prima di iniziare a somministrare integratori al bambino, soprattutto se sta assumendo farmaci per l'ADHD, per evitare qualsiasi interazione potenzialmente dannosa.
Il tuo medico di base o il pediatra sapranno consigliarti quali integratori saranno più utili per il tuo bambino e potranno aiutarti a comprendere i potenziali benefici o rischi derivanti dall'aggiunta di tali integratori alla sua dieta.
Gestire i sintomi dell'ADHD con gli integratori Novomins per bambini
Se stai cercando un'alternativa ai farmaci da prescrizione per trattare i sintomi dell'ADHD di tuo figlio, la ricerca suggerisce che l'integrazione con determinate vitamine e minerali potrebbe essere d'aiuto.
Uno dei motivi è che è stato scoperto che i bambini affetti da ADHD presentano livelli più bassi di magnesio, zinco, ferro, omega-3 e vitamina D, tutti importanti per una sana funzione cognitiva.
Tuttavia, si ritiene che gli integratori per l'ADHD nei bambini siano efficaci solo in quelli che presentano già carenze, e sono ancora limitate le ricerche sull'efficacia degli integratori nei bambini con ADHD che assumono già una quantità sufficiente di questi nutrienti attraverso la dieta.
Assicuratevi che il vostro bambino assuma la dose giornaliera raccomandata di vitamine con la gamma di caramelle gommose per bambini Novomins. Ricche di vitamine e minerali essenziali, le nostre caramelle gommose sono formulate da medici utilizzando ingredienti di altissima qualità.
Ancora meglio, sono disponibili in deliziosi colori e forme divertenti, rendendo l'integrazione non solo gustosa, ma anche comoda e divertente sia per i bambini che per gli adulti.
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