La endometriosis es una enfermedad inflamatoria grave en la que células similares al revestimiento del útero crecen fuera del útero, lo que causa dolor pélvico intenso, depresión y, a veces, infertilidad.
Se estima que afecta a hasta 1,5 millones de mujeres en el Reino Unido y es la segunda afección ginecológica más común después de los miomas. A nivel mundial, esta cifra es aún mayor, afectando a hasta 190 millones de mujeres y niñas en edad reproductiva.
A pesar de su prevalencia, la endometriosis sigue siendo muy incomprendida y difícil de diagnosticar. De hecho, estudios han demostrado que, en el Reino Unido, quienes la padecen tienen que esperar una media de 8 años tan solo para ser diagnosticadas.
Sin embargo, algo muy claro es la conexión entre la endometriosis y la fatiga. Hasta el 50,7 % de las mujeres con endometriosis experimentan fatiga, y un estudio reportó fatiga en el 100 % de sus pacientes.
Continúe leyendo para obtener más información sobre por qué la endometriosis causa cansancio, los síntomas de fatiga por endometriosis a tener en cuenta y consejos y estrategias para ayudar, incluidos los deliciosos suplementos Novomins .
¿Puede la endometriosis causar fatiga?
En resumen, sí, la fatiga es un síntoma de la endometriosis, y uno muy común.
Las mujeres y niñas con endometriosis reportan sentir agotamiento constante, además de sentirse cansadas, débiles, agotadas y agotadas. Además, el doble de mujeres con endometriosis experimentan fatiga en comparación con las que no la padecen.
Este estado constante de agotamiento puede interferir fácilmente con la vida cotidiana, haciendo que la endometriosis sea una afección difícil de sobrellevar. Puede afectar la educación, el trabajo y las relaciones personales.
Si bien la fatiga en la endometriosis puede presentarse durante todo el mes, es más frecuente antes o durante los primeros días de la menstruación y durante la ovulación. Si se presenta fatiga, puede ser señal de un brote inminente de endometriosis.
¿Por qué la endometriosis causa fatiga?
Inflamación
La fatiga endometriósica no se comprende del todo y a menudo se pasa por alto. Sin embargo, una de las principales teorías señala a la inflamación como la principal causa de la fatiga endometriósica.
Cuando se tiene endometriosis, el cuerpo intenta constantemente combatir y eliminar el tejido similar al útero, lo que desencadena la respuesta inmunitaria. Esto se conoce como respuesta sistémica y provoca fatiga crónica por endometriosis debido al estrés constante del cuerpo.
Dolor
La endometriosis es una afección increíblemente dolorosa, con dolores punzantes y retorcidos, agudos e intensos. El dolor por sí solo puede provocar fatiga debido a la sensación de malestar físico durante períodos prolongados. El dolor también puede interferir con el sueño, aumentando la inflamación y empeorando la fatiga.
Salud mental
Además de los síntomas de fatiga por endometriosis, quienes la padecen también tienen que lidiar con el impacto negativo que puede tener en su salud mental.
Según un estudio, el 86% de los pacientes con dolor pélvico crónico presentaron signos de depresión y las investigaciones muestran que la afección también está asociada con niveles más altos de ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo.
Anemia
Las menstruaciones abundantes son uno de los principales signos de la endometriosis, junto con el sangrado irregular entre periodos y el flujo vaginal sanguinolento. La pérdida de sangre conlleva pérdida de hierro y un mayor riesgo de desarrollar anemia ferropénica .
Cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro, no puede producir hemoglobina, necesaria para transportar oxígeno a las células del cuerpo y generar energía. Esto puede causar cansancio, debilidad y fatiga.
Síntomas de fatiga por endometriosis: ¿Cómo se siente la fatiga por endometriosis?
Si bien la fatiga por endometriosis varía de persona a persona, algunos de los síntomas más comunes incluyen:
Endometriosis y fatiga crónica
Es importante tener en cuenta que la fatiga por endometriosis suele describirse como un estado de agotamiento constante y debilitante. No es comparable a la sensación de cansancio debido a un día ajetreado en el trabajo o a la falta de sueño.
Algunos incluso describen sentirse como si los hubieran tranquilizado y sentirse tan agotados que no pueden hacer nada.
Endometriosis y fatiga con náuseas
Los síntomas gastrointestinales, como la hinchazón y las náuseas, son comunes en la fatiga por endometriosis, especialmente durante la menstruación. Pueden ser frecuentes o, en algunos casos, continuos, y pueden provocar vómitos.
Endometriosis y debilidad
La fatiga extrema en la endometriosis puede causar debilidad, mareos y sensación de desmayo al moverse. Además, puede provocar síntomas gripales , como dolores musculares o articulares, y ganglios linfáticos doloridos pero no inflamados.
Endometriosis, dolores de cabeza y fatiga
Al igual que el agotamiento habitual, la fatiga por endometriosis puede causar dolores de cabeza, confusión y dificultad para concentrarse debido a la falta de sueño causada por las molestias, el dolor y la inflamación crónica. Las investigaciones también demuestran que las personas con endometriosis son más propensas a sufrir migrañas que las mujeres sin la enfermedad.
¿Qué ayuda a la fatiga de la endometriosis?
Ejercicio
Simplemente continuar con tu día a día puede parecer imposible cuando experimentas fatiga por endometriosis. Pero hacer incluso ejercicio ligero, si es posible, podría ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de energía, incluso si no lo sientes en ese momento.
El ejercicio puede mejorar el sueño y combatir la fatiga al ayudar a las células a producir más combustible para el cuerpo y aumentar la circulación de oxígeno .
Además, quienes sufren de fatiga crónica por endometriosis pueden verse obligados a llevar un estilo de vida sedentario antes de lo que creen. Levantarse, moverse y hacer estiramientos ligeros les ayudará a aliviar el dolor y a mantenerse lo más saludables posible.
Suplementos para el síndrome premenstrual
Los suplementos para el síndrome premenstrual (SPM), como las gomitas Novomins PMS , están especialmente formulados para brindarle a tu cuerpo el apoyo que necesita para controlar tu ciclo menstrual. Contienen una mezcla de vitaminas, minerales, probióticos y productos botánicos que pueden reducir los síntomas menstruales hasta 2,57 veces. Incluyen:
- Extracto de sauzgatillo para equilibrar las hormonas
- Magnesio y vitamina B para eliminar la fatiga y aumentar tu energía.
- Vitamina D para regular el estado de ánimo
- Melisa para reducir los trastornos del sueño asociados con el síndrome premenstrual
- Calcio y magnesio para relajar los músculos y aliviar los calambres menstruales.
Cada gomita proporciona un alivio específico del síndrome premenstrual que también puede ayudar a aliviar la fatiga causada por la endometriosis. ¿No nos cree? Vea lo que dicen nuestros clientes:
¡Ya no le temo a mi regla! ¡Tomo dos al día y desde entonces mi ciclo ha sido soportable sin necesidad de tomar analgésicos! ¡5 estrellas!
- Danielle Edgar
Magnesio
Los estudios demuestran que las mujeres con menstruaciones dolorosas tienden a tener niveles más bajos de magnesio . El magnesio actúa como un relajante muscular natural, aliviando los cólicos. Es crucial para regular el metabolismo del cuerpo, transformando los alimentos en energía. Por eso, los síntomas de la deficiencia de magnesio incluyen fatiga o cansancio, así como síntomas comunes de la endometriosis, como el síndrome premenstrual severo.
Incluso suplementar tan solo 250 mg de magnesio al día puede marcar una diferencia significativa. Puede reducir notablemente las menstruaciones dolorosas, los dolores de cabeza, los dolores musculares y de espalda, todos ellos factores que contribuyen a la fatiga, a la vez que ayuda a mantener un estado de ánimo equilibrado.
Las gomitas de magnesio Novomins aportan 1455 mg de magnesio con cada masticación y vienen en un delicioso sabor a frambuesa, lo que las hace sentir como un dulce regalo.
Suplementos energéticos
Los suplementos energéticos están especialmente diseñados para darte energía y controlar el cansancio. Si bien no necesariamente alivian otros síntomas de la endometriosis, pueden ayudarte a mejorar la fatiga causada por ella.
La gama de gomitas energéticas de Novomins está especialmente formulada con vitaminas, nutrientes y minerales que han demostrado aumentar y mantener la energía. Transforman tus niveles de energía de forma natural sin el bajón post-cafeína; contienen una mezcla de vitaminas del complejo B, hierro, vitamina C y más.
Hierro
Dado que el sangrado abundante es un síntoma importante de la endometriosis, es fundamental mantener los niveles de hierro en un nivel adecuado. Las mujeres que sangran abundantemente durante la menstruación pierden, en promedio, hasta cinco o seis veces más hierro al día que aquellas con niveles regulares de menstruación.
Como puedes imaginar, esto puede provocar o exacerbar la fatiga, incluida la fatiga por endometriosis después del período.
Aumenta tus niveles de hierro de forma natural comiendo carne roja magra, frutos secos, chocolate negro y legumbres, o complementando tu dieta con las deliciosas gomitas de hierro Novomins . Ricos en hierro, estos suplementos favorecen la formación de glóbulos rojos y reducen el cansancio y la fatiga causados por la endometriosis, todo ello con un delicioso sabor a fresa.
Con 4,8 estrellas sobre 5, a nuestros clientes les encantan, como Lolray:
He tenido anemia y me cuesta tragar pastillas, así que buscaba una versión en gomitas. Estas eran, sin duda, las opciones más económicas y con mejores reseñas, ¡y coincido con ellas! Saben muy bien, solo un ligero regusto a hierro, la textura es buena, no es demasiado masticable y ya siento que tengo más energía. Además, hasta ahora no he tenido problemas estomacales como con otros medicamentos con hierro. Para quienes tengan deficiencia de hierro, pruébenlas, no se decepcionarán :)
- Lolray
Alivie la fatiga causada por la endometriosis con las gomitas Novomins
La fatiga es un síntoma común de la endometriosis que puede causar un agotamiento debilitante. Al igual que la propia enfermedad, se desconoce la causa de la fatiga por endometriosis, aunque se cree que la inflamación, el dolor, la anemia y la mala salud mental como consecuencia de esta enfermedad crónica son posibles causas de la fatiga.
Un síntoma que a menudo se pasa por alto, puede dejar a quienes lo padecen tan cansados que les cuesta mantener sus rutinas diarias, afectando todo, desde el trabajo hasta las relaciones. Pero no tiene por qué ser así.
Los cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y tomar suplementos de vitaminas y minerales como magnesio, hierro y vitaminas B, pueden aliviar la fatiga o mantenerla a raya.
Descubre la gama de gomitas Novomin para la energía y la salud femenina. Nuestros suplementos, formulados por médicos, están elaborados con ingredientes naturales de la más alta calidad para apoyar tu cuerpo con cada masticación.
Preguntas frecuentes sobre la fatiga por endometriosis
¿La endometriosis puede causar mareos?
El mareo puede ser común en personas con endometriosis. Esto puede deberse a fatiga extrema y alteraciones del sueño a causa del dolor, o a la pérdida de sangre y hierro causada por un sangrado menstrual abundante y prolongado.
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